ウォッチの「Playストア」を開いてください。 上から下にスワイプするとメニューが表示されるので、左の「マイアプリ」ボタンをタップしてください。 「アップデートあり」と表示されると思います。YAMAPの「更新する」をタップして更新してください。 ダウンロードが始まり、アップデートが完了します。